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  • 별토리
  • 초보2017.06.07 11:47119 조회0 좋아요
Q.24일동안 5kg
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은
아침: 사과&아몬드or피스타치오 5알
점심: 바나나&야채조금
저녁: 평소에먹던대로 양 줄여서
(사정이있어서 저녁은 원하는대로 먹지 못해요ㅠㅠ)

운동은 매일
-팔벌려뛰기3분
-강하나전신스트레칭
-강하나하체스트레칭

이렇게하면 충분히 24일동안 5kg 뺄 수 있을까요?

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댓글 (3)

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초보
  • 쭈우우악
  • 06.07 12:44
  • 몇달이 아닌 단기간에 효과를 보시는거니까 좀 무리하게 계획을 짤 필요가 있지않을까요?
    운동을 조금 더하시거나 저녁밥 드실때 되도록 살안찌는것들만 골라드시는게 좋을거같아요..
    끝나고 요요가 올수도 있긴한데 ㅠ 열심히 하세욧!
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초보
  • 여우야48
  • 06.07 12:18
  • 화이팅~
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입문
  • juliepark1125
  • 06.07 12:02
  • 화이팅요 ㅠ
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