다이어트

Q.학생인데

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급식 칼로리가 은근히 높더라구요
아침을 안 먹는게 습관화 되어 있어서 아침은 안 먹고
점심은 급식 먹고 저녁은 양배추랑 닭가슴살 먹고 있는데
급식을 어떻게 해야될까요?

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쯤미
06.07 22:28
뽀뽀님 의견에 동의합니닷! 밥은 받는 양의 반만 먹고 국은 건더기만 건져서 먹기! 반찬은 단백질이나 야채위주로 먹는게 좋아요. 다이어트 초반이시면 '거꾸로 식사법'추천합니다. 반찬 다 먹고 밥먹는 식의 식사법인데 초반에 이 식사법해서 밥먹는 양 많이 줄였습니다ㅎㅎ
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