- Touhou
- 초보2017.06.08 12:31203 조회0 좋아요
- 1
Q.계란 노른자 좀 자제하면서 먹어야 할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체계적인 다이어트는 개인적으로 오래하지 못해서
다이어트에 좋은 음식들중에 그날그날 땡기는것으로 칼로리/ 탄단지 고려해서 먹고있습니다
계란을 정말좋아해서 자주먹는데요
하루에 3~6개 먹습니다
문제가 되는게 지방수치일텐데요
노른자를 다 먹는다고 가정했을때 권장지방량의 70프로정도 섭취를 하게됩니다만
그렇다하더라도 3~6개치의 노른자는 좀 아닐까요
나트륨 자제하라고해서 계란먹을때 소금간장소스 대신 와사비올려서 먹고있습니다
다이어트에 좋은 음식들중에 그날그날 땡기는것으로 칼로리/ 탄단지 고려해서 먹고있습니다
계란을 정말좋아해서 자주먹는데요
하루에 3~6개 먹습니다
문제가 되는게 지방수치일텐데요
노른자를 다 먹는다고 가정했을때 권장지방량의 70프로정도 섭취를 하게됩니다만
그렇다하더라도 3~6개치의 노른자는 좀 아닐까요
나트륨 자제하라고해서 계란먹을때 소금간장소스 대신 와사비올려서 먹고있습니다
3
186
공감 0
신고 0
