다이어트

Q.운동은 꼭 한번에 오래해야 효과좋을까요..?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 일도하고 아이도키우느라 짬내서 운동하고있어요.
아침에 30분 오후에30분 자기전에1시간 이 정도로 하고있어요.
총2시간이긴 하지만 중간중간 짬내서하느라 효과가 별로 없을까요??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

베리비
06.08 23:06
연구 결과가 있는데 3시간을 연속으로 운동하든지 1시간, 1시간, 1시간으로 운동하든지 운동 효과는 크게 차이가 나지 않는대요!
중간중간이라도 짬내서 운동하시는 거 아주 좋습니다 😁👍
답글쓰기

공감 1

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top