다이어트

Q.원래 음료(물포함) 을 좋아해서 많이 마시는데 줄여야할까요

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평소엔 다른거 먹으면서 마시니 큰문제 없었는데
다이어트 3일차에 벌써 물을 계속마십니다...
하루에 거진 3~4.5리터쯤 마셔요...
덕분에 변비는 없지만 현재식단이
매일 계란3~6+고등어(100g)에
격일로 일반식 한끼 먹고있습니다..

너무 많은 물은 독이될까요

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똘콩마밍
06.09 08:18
단백질섭취하고 물 섭취를 많이 해야 근육형성에 도움이 된다고해요
다이어트할 땐 물 자주 드시면 좋아요
저도 2~4리터 마시는데 아무런 문제 없어요
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