다이어트

Q.먹는거 조절이 힘들어요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

예전에는 먹는거 조절이 비교적 잘됐는데 요즘 밤에도 계속먹고 합리화가 심해졌어요 어떻게 예방해야할까요

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Buffalo
06.09 11:51
솔직히 의지나 동기부여만으로는 사실 잘 조절이 안되는것 같구요ㅠ

스스로 규율을 강하게 세워보세요!
몇시 이후론 반드시 먹지않는다라던가, 먹은 만큼은 유산소를 하고 잔다라던가...ㅎㅎ!!
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