- 리나맘
- 초보2017.06.09 13:3571 조회0 좋아요
정체기일까요?
식단은 보통 800~900kcal로 먹고 있고
운동은 홈트 20~30분+ 유산소 30분 해요.
근데 요즘은 시간이 부족해서
유산소는 격일로 하는데..
조금씩이라도 줄어들던 몸무게가 일주일째 요지부동ㅠ
몸이 그새 적응한걸까요?
이게 흔히 말하는 정체기인가요?
그럼 운동을 좀 더 강도있게 해야하는거죠?
아~진짜 넘 어렵네요ㅠ
운동은 홈트 20~30분+ 유산소 30분 해요.
근데 요즘은 시간이 부족해서
유산소는 격일로 하는데..
조금씩이라도 줄어들던 몸무게가 일주일째 요지부동ㅠ
몸이 그새 적응한걸까요?
이게 흔히 말하는 정체기인가요?
그럼 운동을 좀 더 강도있게 해야하는거죠?
아~진짜 넘 어렵네요ㅠ
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