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  • 뚱그래
  • 지존2017.06.12 23:0645 조회0 좋아요
일상 수다]오늘 식단이예요

아침에 토마토양배추쥬스와 바나나 2조각 오이 토마토. .저때문에 온 가족이 풀만 먹네요
점심은 약속있어서 외식했는데 샐러드하고 밥조금
저녁은 6시 전에 아침에 먹다 남은 야채와 바나나 먹었어요
물 2.4ℓ
운동은 아침에 걷고 점심후 시장 돌고 밤에 계단 오르기했는데 자기전 필수미션과 프랭크하고 자야겠어요
근데 사진 찍어줄 아덜과 신랑이 자용
첫날 어땠나요
다들 열심히 하는것 같아 저도 긴장하게 되고 자꾸 궁금해져요
꼭 12시전에 주무셔용

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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.13 16:35
  • 멋지세요 오늘도 힘내서 화이팅이요^^-
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다신
  • 사막의길
  • 06.13 13:26
  • 뚱그래 아~ 전 하루종일 요렇게 드시는 줄 알고.. 괜한 걱정이었네요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅하셔욤~
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지존
  • 뚱그래
  • 06.13 07:40
  • 사막의길 주로 점심때 밥과 꼬기먹어요
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다신
  • 사막의길
  • 06.13 03:09
  • ㅎㄷㄷㄷ 단백질은 안드세요?
    야채도 중요하지만 단백질과 탄수화물, 지방의 섭취도 매우 중요합니다. 단백질은 꼭 챙겨드세요 ㅠㅠ
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다신
  • 빵마님
  • 06.13 00:09
  • 이제글들읽으면서 재밌어하고있어요ㅎㅎ요것만읽고는이제 자야죠~~
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지존
  • 뚱그래
  • 06.12 23:19
  • 뽀뽀뽀친구들 궁합은 몰라요!!!냉장고 야채 다 갈아 먹고 있어요. 그냥 먹기엔 부담스러운것들 섞어서 갈아 먹으니까 내몸이 가벼워진듯해서 책 보고 다양한 야채 섭렵중
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.12 23:13
  • 토마토와 양배추 궁합이 어울리나요(궁그미궁그미)ㅇㅅㅇ? 가사하시느라 늘 수고가 많으신 엄마들은 참 대단해요👍👍👍 행복한 밤 되셔요^^
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다신
  • 믿어널
  • 06.12 23:11
  • 저두 자꾸 궁금해지고 그렇네요ㅎㅎ! 오늘 물을 조금 적게먹었는데 반성해야겠어요😿😿 굿밤되셔용
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