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  • 20kg감량하고픈
  • 지존2017.06.13 17:1764 조회0 좋아요
[다신8기 필수미션 식사일기 완료]

1.버터플라이10kg-15개 3set
2.시티드체스트 프레스 10kg 15개3set
3.래그컬16kg 15개 3set
4.시티드레그 프레스60kg 15개 3set
5.시티드레그익스텐션16kg 15개 3set
6.런닝머신50분
7.플랭크 40초
8.10분필수미션

오늘 드디어 다 끝냈네요
식사 다이어리 필수미션에 있는거 다들 아시죠!ㅎㅎ
내일뵈요
오늘 내일 화이팅!
다들 열심히 하세요

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  • 20kg감량하고픈
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10 38 사막의길

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.14 06:47
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다신
  • 사막의길
  • 06.14 03:47
  • 20kg감량하고픈 님~ 저희 식단일기 필수 미션이 있나요? 공지에서는 따로 못 봐서요...ㅠㅠ
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다신
  • 빵마님
  • 06.13 23:10
  • 제대로다이어트하시네요~~ㅎㅎ
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정석
  • 따욧천사
  • 06.13 22:38
  • 다이어트를 위한 삶을 살고 계시네요~^^ 멋지십니다~
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.13 19:58
  • 뚱그래 저울에 재서 사용해요!
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지존
  • 뚱그래
  • 06.13 18:58
  • 음식 무게를 재서 칼로리 계산하는거예요? 베이킹저울이 고장나서 사야겠어요
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.13 18:20
  • 사막의길 내일뵈요!
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.13 18:19
  • 뽀뽀뽀친구들 완전 공감이에요ㅠㅠ
    식감이 이상해서 두번다신 안먹으려구요
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다신
  • 사막의길
  • 06.13 18:00
  • 오늘도 멋지게 성공! 내일 뵈어요~ ^^
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.13 17:59
  • 수고하셨어요!!!! 저는 얼린두부 식감이 안 맞아서 못 먹겠더라구요ㅜㅜㅎㅎ
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