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  • 정석2017.06.13 17:29130 조회0 좋아요
  • 1
6월 13일 화요일 식단일기
아직 보식기간이라 어제와 똑같이 죽죽이네요ㅋㅋㅋㅋ
내일부터는 현미밥이나 고구마로!

아침
자몽1/2개+달걀흰자2개+고구마120g+블랙커피

운동전
바나나1개

점심
현미죽170g+닭가슴살100g+양파40g+파프리카50g

아몬드10알+사과1/2개

저녁
현미죽170g+달걀찜70g+아기간장1ts

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댓글 (2)

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정석
  • Oooooh
  • 06.13 18:52
  • dkrlalth 저번주에 1주일동안 덴마크다이어트를 한터라ㅜㅠ 갑자기많이먹으면 배나올꺼 무서워서오.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • dkrlalth
  • 06.13 18:51
  • 정말 소식으로 알뜰하게 드신거 같아요~ 아직 적게먹으면 배가고파서ㅠㅜ
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