view-top
뽀뽀뽀친구들
다신
2017.06.14 20:17
83 조회
2 좋아요
3
9
1
3
1
3
3
4
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신8기 필수미션 수요일 완료]
오늘도 행쇼한 하루 되셨나요?
우선 10분 운동영상 인증사진부터 쭈르륵 나갑니다. 안구를 보호하세요😆
--------------------------------
--------------------------------
오늘은 간헐적 단식 마지막날입니다ㅜㅜ
무사히 끝마치고 나니 뿌듯뿌듯해요
내일부터는 다시 삼시세끼지만,
오늘우 보식 겸 가벼운 저녁 포함해서 두끼입니다.
아래 목록들+필수미션 10분 동영상으로
오늘의 운동도 해냈습니다.
프사/닉네임 영역
뽀뽀뽀친구들
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [최종후기] Good Bye 서플리미트♡
· 칼로리 등록해주세요^^
· 일주일동안 함께 한 서플리미트👍👍👍
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
[다신8기 일일미션 수요일완료]
4
24
살빼자쥬야
+1
[다신 8기 일일미션 수요일 완료] 다이어트를 통해 얻는 5가지
4
42
윤태린
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (13)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
난해낼것이다
06.14 23:59
뽀친님 살이 많이 빠지신거 같아요^^
최고입니다👍👍
건강한 식단에 운동 정리까지 단연 최고십니다.
오늘 하루도 고생 많으셨어요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
뽀뽀뽀친구들
06.14 23:27
빵마님
10분 운동인데 자세는 정확하게 해보고 싶어서요ㅎㅎㅎ 평소에는 월싯이나 월스쿼트 애정하는 벽운동빠에요😆😆😆
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
빵마님
06.14 23:25
식단도좋네요~~ 무릎너무 많이 굽히지않는게 보호되고좋다네요~체중많이실리면 무릎부터 아파진다고ㅜㅜ저도 조금약하게 스쿼드나 런지같은거하거든요ㅋ 좀더빠지면 세게해볼려구요~~ㅎ운동하시느라 수고많으셨어요^^
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
뽀뽀뽀친구들
06.14 22:25
믿어널
가끔 밥차리기 귀찮고 뭐 먹을지 모르겠을 때 렌지에 돌려먹으면 넘나 편하더라구요ㅎㅅㅎㅋㅋ 오천보씩 반으로 나눠서 도전해보셔요♡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
믿어널
06.14 22:23
내일부터 황금기라 만보도전하고있는데 역시 만만하진않네요😂 도시락 넘 맛나보여요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
뽀뽀뽀친구들
06.14 21:13
로즈홍
한번에 만보 다 걷지 마시고 나눠서 걸으셔요^-^ 도전보다 건강이 더 중요하니까요!!!! 틈틈이 발목이랑 무릎 스트레칭도 하며 걸으시구요♡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
로즈홍
06.14 21:04
만보 한번 걷고나서 발목이 아파서 만보걷는게 겁이나네요. 천천히 걸어서라도 만보걷기 도전할까해요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
뽀뽀뽀친구들
06.14 20:45
살빼자쥬야
처음 해보는거라 배고픔이 더 힘들었던 거 같아요ㅎㅎ 몸무게는 아직 안 재봤어요, 주말에 재보려구요! 보식을 안 가지는거나 다름없어서 마음 비우고 도전에 의의를 둡니다😆😆😆😆😆
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
살빼자쥬야
06.14 20:42
오 간헐적단식 하고있는데!!! 어떤가요?ㅎㅎ
전 10시부터 6시까지 두끼 먹고있어요~!
뽀뽀님 운동 수고하셨어요!! 식단도 건강하게 잘드시는것 같아 좋네요!
저도 이렇게 챙겨 먹어야겠어요~~~ㅎㅎ
내일도 화이팅 합시당~!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
뽀뽀뽀친구들
06.14 20:26
로즈홍
만보걸어볼라고 애쓰니 힘드네요ㅎㅎ 만보 도전하시는 분들이 새삼 존경스러워요😅
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동