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  • yo819
  • 초보2017.06.16 21:5288 조회0 좋아요
Q.운동시 물 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동할때 물을 많이 마시면 다이어트에 오히려 해가 된다는 이야기를 들은적 있는데 맞는 이야기 인가요???

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  • yo819
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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 06.17 21:47
  • 물 잘 안드시는 분들은 운동 중간중간 따뜻한물 한모금씩 먹다보면 500은 금방 먹어요. 꼭 필요해요 운동하면서 물 마시는거. 벌컥벌컥 말고 한모금 입에 넣고 천천히 넘기는 거에요. 전 적어도 1리터이상 운동하면서 먹어요. 운동을 2시간 하다보니 저정도는 먹네요..
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초보
  • 핑크다운
  • 06.17 01:57
  • 에이아니에여!!물은 많이드셔야해여
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지존
  • 지니빵
  • 06.16 23:47
  • 해 되는 일 절대 없어요... 대체 누가 그런 소리를ㅜ 체지방이 타려면 물은 필수입니다 하루에 2~3리터씩 짬짬이 나눠마시세요
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다신
  • 마시애린
  • 06.16 22:12
  • 아뇨.. 근력운동 중간중간 물을 조금씩 섭취해줘야 근육성장에 도움이 됩니다
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