다이어트

또치공치
초보2017.06.16 22:46258 조회0 좋아요

Q.pt/요가/스피닝 중 두개 병행한다면 뭐 고르실거에요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

PT
요가
스피닝

중 두개를 하려고 해요
지금은 pt랑 스피닝하능데 요가가 땡기네요
힘들거나 그러진 않규요

아 전제조건은

1. 여자
2. 보통~날씬 체형
3. 근육 적정량 지방 적은편
4. 하체비만, 상체군살이조금있음
5. 다이어트 6달째, 8키로 감량 후 유지중

추천해주세요
뭐가 괜찮을까요~~

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

핑크다운
06.18 21:27
요가를 하면 유연성도늘어나고 근력운동이랑 스트레칭을 병행하라고 하듯이 근육이 수축하면늘려주는것도 필요하고 예전에 피티쌤이 말씀해주셨어용
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

다신

*하얀수선화*
06.17 21:44
스피닝은 몸무게가 좀 나가는 사람이 하면 훅~ 빠져요. 보통 날씬체형이면 굳이 스피닝 할 필요 없을것 같은데요. 저도 9개월 했는데 별로 힘든것도 없고, 그냥 신나기만 했었어요. 전 오전오후 2번 했고, 개인 pt도 하고, 요가도 하고.. 3개 다 해봤네요. pt 하시다면 체형도 글코 요가룰 추천드려요. 셀룰라이트나 종아리, 밸런스 맞춰주는데는 요가가 짱!!
답글쓰기