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  • 로즈홍
  • 다신2017.06.19 21:4336 조회0 좋아요
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[다신8기 필수미션19(월요일)일완료]운동+식단

필수미션 동작이 재미있고,땀도 많이 나네요.
사진 찍기가 조금 힘드네요. ㅋ 저녁 식사는 맛있게 드셨나요? 오늘 하루도 수고하셨어요.^^♡

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[다신8기 필수미션 월요일 완료] 식단+운동일기
10 43 사막의길

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[다신8기 일일미션19(월요일)일완료]
6 32 로즈홍

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댓글 (8)

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다신
  • 로즈홍
  • 06.20 09:02
  • 난해낼것이다 역삼각형으로 식단 먹을까해요. ㅋ 좋은 방법인지 모르지만 일주일 동안 해볼려구요.ㅋ
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.20 08:34
  • 반찬들이 다 맛있어보여요^^
    식사도 조금 하셔야하는거 아니에요?
    조금씩 드셔야 나중에 식단 바뀌면 요요가 안와요.^^
    오늘 하루도 화이팅이요^^
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다신
  • 고미02
  • 06.19 22:26
  • 음식 입력하는데 없으면 고민하게되요 칼로리도 잘 모르니까요 미션하시느랴 고생하셨습니다 좋은 꿈 꾸세요~^^
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다신
  • 로즈홍
  • 06.19 22:09
  • 음식 칼로리 측정하는게 힘드네요. 다른분들은 저울로 측정하나요?
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다신
  • 로즈홍
  • 06.19 22:08
  • 사막의길 3,2,1 이면 아침을 일반식 ,점심,저녁을 다이어트식으로 가면 되겠죠?
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다신
  • 사막의길
  • 06.19 22:06
  • 오늘 하루도 고생하셨어요~ ㅎㅎ 아침 점심 저녁의 비율이 3,2,1이면 더 좋다고 해요~ ^^ 위가 소화시키는데 열량을 소비하는 부담을 줄여줄 수 있다고 하네요~ ㅎㅎ
    물론.. 저도 못지키고 있지만요 ㅎㅎ~
    내일도 즐거운 다이어트 하셔용~
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다신
  • 로즈홍
  • 06.19 21:54
  • 뽀뽀뽀친구들 두부 더 먹고싶었는데 참았어요ㅋ 좋은꿈꾸세요 ~~^^
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.19 21:50
  • 두부조림 맛있겠어요ㅎㅎ!!!!!
    새 영상 동작도 곧 적응되겠죠?
    오늘도 고생하셨습니다, 굳밤🌝
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