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  • 유행
  • 지존2017.06.20 20:4058 조회0 좋아요
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[다신8기필수미션 20(화)일 완료]
필수미션 : 다리 지방 제거 -5분운동

스쿼트

런지

다리꼬고 런지

이건 초점이 망했네여 ㄷ ㄷ ..

오른발 올리고 왼발 올리고

양발 올리고

내렷다 올렷다

슈슈슝~~


[식단]

아 오늘은 센터에서 일했는데 거기계신 부장님이 간식을 넘 많이 주셔서 안먹을수도 없고 😭
오늘은 칼로리처방 못지켰어요 ㄸㄹㄹ..
낼은 꼭 지킬거에요!! 팟팅!!😍👍

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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 유행
  • 06.21 22:24
  • 44전에55 모히또에서모히또 다들 예쁜 말만 해주셔서 너무 감사드립니다 ❤️❤️❤️😍 ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 06.21 13:32
  • 유행 전 예쁜 근육이 아니라 그냥 남자다리처럼 지나친 울룩불룩이라 별루에요. 유행님 처럼 매끈하고 발목이 가느다란게 너무 이쁘죠.😄 유행님은 운동 꾸준히 하시면 예쁜 근육다리가 되실거 같아요. 화이팅! 😉
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다신
  • Miss아줌마
  • 06.21 13:26
  • 유행 아니예요~사진이 순간포착을.잘.했다 하더라도 원본이 완벽해야 나오죠...^^수고하셨어용
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지존
  • 유행
  • 06.21 13:26
  • 모히또에서모히또 종아리 칭찬 감사합니다 ㅠㅠ 저는 모히또님이 부러워요 ㅠㅠ 저도 근육 있고 싶어요 😂😂 응원도 너무 감사드려요😍😍❤️화이팅!!
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지존
  • 유행
  • 06.21 13:24
  • 44전에55 과찬이십니다 ㅠㅠ ㅎㅎ 사실 뒤로 넘어갈뻔하고 .. 사진이 한 몫 했어요 😂 칭찬 감사드립니다 !!
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 06.21 10:54
  • 종아리가 너무 잘 빠졌네요.😍 부러워라 저는 울룩불룩 남자다리 같아요.😂 운동도 열심히 하시고 좋은 결과있을 거 같아요.😄 화이팅!
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다신
  • Miss아줌마
  • 06.21 00:44
  • 그러게요..자세가 교과서예요~~
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지존
  • 유행
  • 06.20 21:44
  • 긍슈 칭찬 감사합니다❤️❤️어디 긍슈님만 하겠어요 ~~ 긍슈님 자세도 넘 좋아요👍👍
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지존
  • 긍슈
  • 06.20 21:42
  • 운동 자세가 너무 좋으신거 같아요!!
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