다이어트

Q.폭식

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2주동안 식단 조정하고 복싱하고 운동하고 ㅠㅠ 고생해서 5~6키로 빠졋는데 오늘 폭식했어요 ㅠㅠ 3000칼로리정도먹은 것 같은데 몸무게재보니깐 2키로 늘었더라구요 체지방으로 먹은음식들이 가려면 몇일걸린다는데 .. 대체법 알려주세요

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댓글리스트

빅베이비3030
06.24 17:57
돼고 마시애린 감사합니다 ... ㅠㅠㅠ 바로 운동하는건 안좋으니깐 2시간후 당장 운동하러 가야하겠어요 ㅠㅠ 너무스트레스 받지말고 운동해야겠어요 감사합니다
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돼고
06.24 17:41
그냥 먹은건 잊어버리고 다시 원래대로 하시다보면 금방 빠져요 ㅎㅎ 가끔 그렇게 먹는날 있는데 그런다고 막 갑자기 돼지 되는거 아니니까 그냥 다시 꾸준히 하시면되요 ㅎㅎ
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