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  • 꾹이사룽
  • 초보2017.06.26 17:35204 조회0 좋아요
Q.엉덩이 작아지는 운동법좀 알려주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엉덩이가 쳐져서 다리도 짧아보이고 그러는데 엉덩이 작아지고 힙업시키는 효과 짱인 운동 좀 추천해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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지존
  • 미애72
  • 06.26 21:20
  • 엉덩이 운동으로는
    힙 스트레칭,힙 익스텐션,글루트 브릿지,
    라잉 힙 어브덕션등이 도움되긴 하지만
    근본적으론 체지방이 빠지고
    근육이 붙어야 작아지고 힙업도
    되는것이겠죠..
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