- 현현56
- 지존2017.06.28 18:06139 조회0 좋아요
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170628 하루식단
아침- 통밀식빵 1개, 삶은계란 1개, 자두 1개, 약콩두유 1개
오전간식-견과류
점심- 카레라이스, 퀘사디아 ( 많이먹음..)
저녁- 닭가슴살 슬라이스 1팩, 칠리페퍼소스 1숟가락, 자두 2개 , 크래미 1개
총 1116 칼로리!
오늘부터 칼로리 늘리기로 했어요 !!
내일부턴 점심급식은 적당히 조절하고 아침.저녁.간식을 건강하게^^
오전간식-견과류
점심- 카레라이스, 퀘사디아 ( 많이먹음..)
저녁- 닭가슴살 슬라이스 1팩, 칠리페퍼소스 1숟가락, 자두 2개 , 크래미 1개
총 1116 칼로리!
오늘부터 칼로리 늘리기로 했어요 !!
내일부턴 점심급식은 적당히 조절하고 아침.저녁.간식을 건강하게^^
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