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  • 유라ㅋ
  • 입문2017.06.30 12:2299 조회0 좋아요
Q.뱃살이 가장 문제... ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살은 어렸을때부터 지금까지 한번도 홀쭉해본적이 없네요 ㅜㅜ 날씬한 배를 만들기 위해선 뭘해야할까여

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  • 유라ㅋ
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댓글 (3)

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지존
  • 미애72
  • 06.30 13:44
  • 일단 다신어플에 다이어리를 꼼꼼하게 활용해 보세요.
    3-4일쯤 물한잔 마실때도 체크해보시고
    며칠뒤에 내가 그동안 먹은것들이 무엇인가, 칼로리는 어느정도인가,
    부족한 영양소와 넘치는 영양소를
    살펴보세요.
    그러면서 방법이 보이실겁니다.
    날씬한 배를 위해
    자신의 패턴부터 알아야 좋은 처방을 하지 않을까 싶네요 ^^
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지존
  • 별바다
  • 06.30 12:40
  • 뱃살은 식단이 중요하더라고요
    저도 상체 특히 복부비만이었는데
    식단관리하고 운동좀하니 많이 홀쭉해지더라고요 ^^
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정석
  • or블리
  • 06.30 12:34
  • 헐 이거 저도 궁금.. 저는 앉아있어서 뱃살만 찌더라고요...
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