다이어트

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Q.저러럼 식단별로 신경안쓰는분있나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루 한끼에서 두끼 먹고 밥은 반에반정도그릇정도만먹고
반찬그냥 먹고싶은거먹는데

운동은 하루 두시간에서 세시간씩해요! 이러다가 정체기 오신분있나요?

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스뭅
07.03 16:37
저도 예전에는 주로 식단 10퍼 운동 90퍼로 집중해서 다이어트 했었는데 아무래도 다이어트 속도가 너무 더딘것 같아요. 저는 여자라 케이스가 조금 다를 수도 있겠지만 저는 살빼려고 한건데 운동 열심히 해도 잘 안빠지더라고요. 근데 님은 밥을 반공기에 반찬 먹는다고 하니 사실 식단도 어느정도 적당한 것 같은데요? 평소보다야 적게 드시는 거라면 운동 2시간 3시간 하면 빠져요. 그리고 정체기는 식단조절해도 옵니다
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