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  • 헌이맘맘
  • 초보2017.07.02 09:14195 조회0 좋아요
Q.바나나1개씩 먹으면 다이어트식 아닌가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침마다..바나나1개(190g) 저지방우유 200
달걀2개 ...
먹는데..다이어트식 아닌가요?
게시판 삭단 사진들 보니..
바나나는 대부분 몇 조각 드시던데..
잘못하고 있는건가하구요?
다이어라칼로리 보니..
전체 칼로리는 맞춰먹는데..
당함량이 항상 오버되네요..
바나나 다이어트에 좋다구 인터넷글에서 봤는데..
제가 잘못 먹구있는건지 궁금합니다

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다신
  • 마시애린
  • 07.03 08:02
  • 껍질은 빼고 재셔야 하구요 다른들은 다른과일이랑 같이 먹거나 샐러드로 드실때 몇조각 곁들이는식으로 드시는거 같던데요~
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초보
  • 헌이맘맘
  • 07.02 16:06
  • 껍질채 잰 무게입니다.
    식구들이 바나나를 좋아하다보니.
    최고큰거 최상품만 사다놓아요.
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다신
  • 초초긍정
  • 07.02 13:17
  • 바나나껍질은 빼고 잰 건가요?
    제가 작은 바나나를 산 건지 그 정도 안 와서요~^^
    전 1개 120-30정도였는데~~^^
    전 하루에 2개씩도 먹어요~~~
    아침 식사대용으로 운동전 1시간전에요~~^^
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다신
  • 너구리한마리
  • 07.02 09:28
  • 바나나가 당이 워낙 많아서 그래요. 칼로리도 높다보니 다른 과일이나 채소보다 배가 부르지도 않고요. 당 량을 조절하시려면 바나나는 안 드시는게 좋습니다. :>
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초보
  • 셀룰라이트우후죽순
  • 07.02 09:18
  • 1개정도면 괜찮을걸용..? 소유인가 연예인 식단에도 그렇게 있던뎅
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