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  • 긍정의힘다이어터
  • 정석2017.07.07 23:04244 조회1 좋아요
3주2일동안 식단일기 🍴

아침- 단호박or바나나 과일류 아몬드브리즈 언스위트1잔
점심- 일반식or샐러드
저녁- 요거트 블루베리10개 등
6시이후 섭취X 군것질X 꼭 20번씩씹기

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 긍정의힘다이어터
  • 07.08 12:44
  • 떡진머리 네 ~~
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초보
  • 떡진머리
  • 07.08 10:15
  • 긍정의힘다이어터 오오 단호박 기록하실때 단호박찜으로 기록하시나요 👍?
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.08 06:59
  • 와아~ 넘 예쁘게 드시네요~ ^_^
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정석
  • 긍정의힘다이어터
  • 07.07 23:42
  • 떡진머리 단호박은 8분의1개씩 아침마다 먹고 하루 3끼 다 합해서 500칼로리 미만으로 먹어요~
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초보
  • 떡진머리
  • 07.07 23:34
  • 단호박 얼마나 드세요 ? 저렇게 먹으면 하루 보통 몇칼로리정도되나요?
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초보
  • 밍듸꽁
  • 07.07 23:18
  • 대단하세요ㅜ 질릴만도 한데 꾸준하신것 같네요!!
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