다이어트

Q.아메리카노

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다이어트 할때, 배가 고플 때 아메리카노 먹는게 좋나요?
변비에도 좋다는 글도 보긴했는데..
다이어트만 하면 변비에 걸리는데.. 어떻게 해야하나요..??

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히친
07.09 09:04
커피마시면 마신커피양의 두배를 순수한 물로 채워줘야한다고들었어요~ 그래서배고플땐그냥물마시고 운동전에 아메리카노는 체지방 분해에 도움을준다고해서 운동전에 마시는걸 추천드려요~^^
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꼬맹콩콩
07.09 08:55
저의 경우에는 아메리카노 먹으면 더 급격히 배가 고파지더라고요 ㅜ.ㅜ 화장실도 자주 가게 돼서 그런지... 변비가 있으시면 커피는 별로 좋지 못한 것 같아요! 변 속 수분이 있어야 몸 밖으로 변이 원활히 배출되는데 커피가 수분을 빼앗아가니 변도 딱딱해지고 그래서 변비가 더 심해진다는 얘길 들었거든요!
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