다이어트

Q.과자..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 밀가루 끊으면서 다른 밀가루들은 별로 생각도안나는데 과자가 넘 먹고싶어요ㅠㅠㅜ워낙 빼기전부터 과자를 입에 달고달아서ㅠㅠ일주일에 한봉지정도는 먹어도되지않을까요..? 진짜 넘먹고싶어요..

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리이즈
07.09 19:39
일주일에 한 봉지는 괜찮은데 문제는 자제할 수 있느냐죠. 과자 빵 떡 같은 음식은 한번 입 뚫리면 계속 들어가잖아요.
저는 먹고 싶지만 백퍼 다이어트에 도움 안 되는 음식은 조건 걸고 먹어요. 운동 뭐뭐 꾸준히 5일 하면 하나 먹고, 섭취 칼로리 일주일 내내 초과 없이 잘 지키면 하나 먹는다던지, 이런 보상 형식으로요~
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