다이어트

정체기 극복 노하우?

3달간 12키로 감량했어요
좀 지친건지 정체기가 왔네요
이럴 땐 어찌해야 할까요?

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스뭅
07.12 14:23
어떤 분은 그럴땐 오히려 먹고 싶은 거 먹고 운동하신다고도 하고 그냥 평소대로 하란 분도 있고요. 너무 스트레스 받지 않을 정도로 드시고 빼시는 것도 방법이죠. 저는 정체기 그냥 평소대로 하니까 금세 다시 벗어나지더라고요.
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