- ddolmi
- 정석2016.01.15 20:3450 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 445kcal, 운동 875kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 17kcal (3.82%)
| 계란 흰자 | 17kcal |
점심식사 : 175kcal (39.33%)
| 훈제닭가슴살 | 135kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 40kcal |
저녁식사 : 195kcal (43.82%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 브로콜리 | 22kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
간식 : 58kcal (13.03%)
| 아몬드 | 42kcal |
| 고구마 구운것 | 16kcal |
운동 : 875kcal
| 목욕 | 810kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 35kcal |
0
38
공감 0
신고 0
