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  • 서융링
  • 지존2017.07.14 23:35152 조회1 좋아요
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Q.물 마시는 시간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 할 때 아침 공복에 물 마시는게 좋다고 하잖아요! 그런데 학원 끝나고 자기 전 저녁 9~11시에 물1~1.5L 정도를 마시는 것도 괜찮을까요?

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과식을해버렸네요... 편의점에서 떡볶이랑 라면볶이,스파게티라면,타코야키를사서 먹고 물도2잔이나 마셔서 그런지 엄청나네요..ㅠ 어쩌지
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지존
  • 미애72
  • 07.14 23:59
  • 물을 한번에 많은 양을 마시면 안좋다고 합니다.
    물중독증같은 현상이 생길 수 도 있고요.
    자주 마셔 주시는게 좋아요.
    그리고 잠자기 전에 많이 마시면
    부종과 소화장애가 올 수 도 있답니다.
    물론 흔한일은 아니라지만
    조심하는게 좋지 않을까 해요
    하루중 조금씩 나눠마시는 습관을 만들어 보세요.

    이렇게 글을 쓰는 저도 아직까진 2리터 챙겨마시는게 쉽진 않다는게 함정 ㅠ
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지존
  • 서융링
  • 07.15 00:16
  • 미애72 그러게요..ㅠ 물 마시는게 생각보다 어려운 것 같아요. 앞으로는 나눠서 조금씩이라도 자주 마셔야겠네요! 알려주셔서 감사합니다^^
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