다이어트

Q.허리가 너무 아픈데 이거 브릿지 때문일까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

기존운동에서 추가된게 브릿지동작밖에 없는데
최대한 허리힘안주고 자세는 맞게한 것같거든요
아니면 근육통이온걸까요...?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

마시애린
07.17 10:53
브릿지 잘못하면 허리 아프더라구요 저도 그랬는데 브릿지 할때 무릎을 세우잖아요? 그건 조금 완만하게 세우면 허리가 안아파요
설명이 좀 어려운데 엉덩이랑 발을 너무 가깝게 두지 않는 자세!
그리고 허리말고 엉덩이에 힘을줘서 올라가는것도 중요하구요
답글쓰기

채택된 답변