다이어트

Q.폭식..

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지금 오늘하루만 빵 과자 라면 으로 5000칼로리나먹었어요ㅠㅠ토도안나오고 계속먹기만하네요..어떡하면좋죠..

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콩두부콩콩
07.18 07:16
토하는건 안좋아요!!
아무리 많이 먹었어도 토는 하지 마세요. 건강에 해로워요~
빵이나 과자, 라면들은 열량이 높지만 배는 더 고프게 만드는 것들이니 그런 것들보다는 차라리 밥을 든든하게 한 끼 먹거나 과일같은 걸 드셔보는게 어떨까요?? 수분함량이 많은 수박같은 과일은 칼로리도 낮고 조금만 먹어도 배가 마니 불러요!!
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