다이어트

Q.3교대하시는분들이요~

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병원에서 일하고 있습니다
3교대라서 매일같이 근무시간도 불규칙하고 밥도 못먹는경우가 많아요..
혹시 3교대 하시는 분들 나이트때 운동하는것과 식이조절 어떻게하시나요?

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