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  • 살빼구십다
  • 초보2017.07.26 23:13117 조회0 좋아요
Q.지방을 어떤걸로 섭취해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 안빠져서 이유를 찾다 지방을 유난히 적게먹는 다는것을 알았습니다ㅠㅠ
닭가슴살을 먹엇는데 그걸로는 하루권장 지방량에 한참 못 미치더라구요
어떤 음식으로 대체하면 좋을까요ㅠㅠ
닭다리...?고등어 통조림...?

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댓글 (2)

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초보
  • 시나몬그레놀라
  • 07.27 01:12
  • 빵에 올리브유+발사믹 찍어셔도 맛있구 샐러드에 올리브유 뿌려드세요~~
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정석
  • 영양학마스터융
  • 07.27 00:02
  • 견과류같은건 어떠신가요 간식으로~
    견과류바 이런거나 요거트에도 지방이있으니 같이 먹는다든가ㅎㅎ
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