다이어트

Q.스피닝 하시는 분들

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

처음 시작하시고 몇 일 정도 다니셨을즈음
동작들 따라하셨나요ㅠㅠ??어제 처음갓는데 박자만 겨우맞춰 페달만 돌리고왔네요ㅠ

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댓글리스트

*하얀수선화*
08.02 19:25
하다보면 몸이 알아서 움직여요. 첨엔 발 맞추는게 중요해요. 전 스피닝 동영상 보면서 혼자타는데도 아직까지 동작 완벽하게는 못따라해요. 세 프로그램 돌아가면서 하고 있네요.
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채택된 답변

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J*
08.03 23:01
사람마다 다르긴한데 따라하게되는데까지 약2주정도 걸린다고 보시면돼요 처음엔 많이 힘드시니까 페달돌리는거 위주로하세요~ 중간중간 심호흡많이 하시구요~
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