다이어트

Q.근력운동 추천 부탁드립니다

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유산소운동 위주로 운동하니 탄력이 없는것 같아 무산소운동 시작하려고하는데 홈트레이닝 추천 부탁드려도 될까요~~ 기본적인 것도 잘몰라서 여쭤봅니다!

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이루어진다12
08.08 10:14
홈트에서 무산소까지 추가하시려는 의지 대단하십니다....기본적이면서도 큰효과를 보면서도 전신운동이면서도 무산소 유산소 같이 진행할수있는 플랭크 추천듦니다.
플 랭 크 정말좋아요ㅎ
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