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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.08.08 20:06195 조회0 좋아요
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🐖170808🐖
공복 사이클 30분

아침
블루베리 반컵, 건자두 3개

두부티라미수
; 수제초코바나나파운드케이크, 두부 1/2모, 레몬즙 1t, 알룰로스 5g, 한천 1g, 꿀 5g, 무가당 코코아파우더, 우유 100ml


점심

쌀밥 1/2, 계란찜, 된장국 ( 건더기만 ), 쌈채소, 콩자반 1/2, 어묵볶음, 연근 1개


저녁

밤호박 110g, 수제그릭요거트, 양상추, 견과류, 기름뺀 참치 50g

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다신
  • dkrlalth
  • 08.08 20:50
  • 맛있는 식단이에요~ 두부티라미수 맛이 넘 굼금해요~
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