다이어트

Q.다들 단백질 몇g이나 챙겨먹으세요?

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자기몸무게 만큼은 먹으라고들하던데
정말 지키기 쉽지않네요..
저는 많이먹어봐야 몸무게 61kg에 40g 정도 챙겨먹는거같아요..

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마테z
08.09 22:44
단백질을 하루 70그램 이상씩 먹는데도 불구하고 인바디를 하니 근육량이 빠졌어요
그래서 어제 저녁부터 삶은 계란 2개를 더 챙겨 먹기 시작했어요
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