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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.08.12 17:48190 조회1 좋아요
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🐖170812🐖
공복 사이클 30분

아침

🍌🍇🍏🍑


점심

쌀밥 60g, 병아리콩 25g, 어마마마표 된장국 건더기, 멸치볶음, 채소


간식
우유 200ml, 견과류


저녁

그릭요거트안심꼬치구이
; 단호박 100g, 소고기 90g, 버섯, 토마토, 양파, 마늘 등등

소고기 양념
; 미림 2t, 수제그릭요거트 4t, 카카오닙스 1t, 다진마늘 1/2t

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 08.13 22:00
  • 쫑0l 저두 사실 1년전까지만해도!!무려 라면도 못끓이는 곰손이였답니다😅
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 08.13 21:46
  • 쫑0l 이쁘게 봐주셔서 감사해요😶 일단 유지어터기도하고 건강한 재료들로 요리하는걸 좋아해서 자주 만들어먹는편이에요!!
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