- 라랑라랑
- 초보2017.08.15 12:0133 조회1 좋아요
다이어트 8월1일시작 15일차
63kg>60.9kg
오늘 먹을것&할 운동
아침: 대추방울토마토100g, 오이60g
점심:양상추&앙배추170g, 파프리카50g, 삶은계란1개, 구운 닭가슴살60g, 두유190ml(80kcal), 찐고구마100g
저녁: 양상추&양배추150g, 파프리카50g, 삶은계란1개, 구운닭가슴살60g, 찐고구마 100g
물: 하루2L이상
운동:pt에서 했던운동 1시간
런닝머신 걷기 (5.5~6.0)
하... 힘들다ㅠㅠ
오늘 먹을것&할 운동
아침: 대추방울토마토100g, 오이60g
점심:양상추&앙배추170g, 파프리카50g, 삶은계란1개, 구운 닭가슴살60g, 두유190ml(80kcal), 찐고구마100g
저녁: 양상추&양배추150g, 파프리카50g, 삶은계란1개, 구운닭가슴살60g, 찐고구마 100g
물: 하루2L이상
운동:pt에서 했던운동 1시간
런닝머신 걷기 (5.5~6.0)
하... 힘들다ㅠㅠ
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