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  • 다이어트성공하슝
  • 초보2017.08.16 21:5390 조회0 좋아요
식단
다들 보상은 어떻게하나요? 제가 아는 트레이너는 다이어트기간중 보상갖지말라구하던데 ㅠㅠ 유혹을 못참겠어용 ㅠㅠ

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식단할때 비타민섭취
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댓글 (2)

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지존
  • 녹띠
  • 08.16 22:58
  • 저는 굳이 보상데이를 계획하진 않구 식욕이 너무 폭발할 때만 그냥 맘편히 먹어용
    물론 자주는 안되지만요 ㅎㅎ
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.16 21:57
  • 보상이 없으면 폭식으로 이어질 수 있으니 스스로 컨트롤 하는거죠. 트레이너 말은 참고만 하세요.
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