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  • 내꼼돌이
  • 정석2017.08.18 09:38252 조회0 좋아요
Q.플랭크 할 때.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

팔꿈치가 원래 까지는게 맞나요???
자세가 이상해서 그런지 양쪽 팔꿈치가 다 까졌어요...😅

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  • 내꼼돌이
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댓글 (16)

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댓글리스트

초보
  • 비만이의 저주
  • 08.21 15:34
  • 저는 팔꿈치 처음에 엄청 까졌었는데 요가매트깔고 하니까 괜찮더라구요!!
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정석
  • 내꼼돌이
  • 08.18 14:07
  • 쁘이당 아! 저는 매트에 땀이 많이 떨어져서 입고 있는 졌은 옷을 깔고 했는데 그래서 그런걸수 있겠네요?! 아~~~~~답변 감사해요~^^
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초보
  • 쁘이당
  • 08.18 13:37
  • 내꼼돌이 저는 자세도 안좋았지만 미끄러워서 땀에 젖은 수건을 깔고해서 자극이 더 갔었던거 같아요. 아래에 매트 두껍게 깔았는데 지탱만 했다면 안까졌을거 같은데 젖은수건에 밀리면서 더 자극되서 까져 딱지 앉은듯 해요.
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정석
  • 내꼼돌이
  • 08.18 13:03
  • 쁘이당 자세가 바르지 않아서 그런거였나요??
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초보
  • 쁘이당
  • 08.18 12:57
  • 첨에 할때 저도 딱지 생겼어요.
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정석
  • 내꼼돌이
  • 08.18 11:53
  • 양뜡띠 음...네 해보겠습니다. 답변 감사합니다~^^
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초보
  • 양뜡띠
  • 08.18 11:52
  • 팔꿈치보다는팔뚝전체에힘을줘보세요~그래야무게중심이팔에골고루쏠려서안아파요!!
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정석
  • 내꼼돌이
  • 08.18 11:33
  • 바디쪼 네~조언 감사합니다. 짜세가 잘 안나오나봐요..ㅜㅡㅜ
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정석
  • 바디쪼
  • 08.18 10:25
  • 허리 엉덩이를 일자로 잘 펴야해요 ~ 제 생각엔 자세가 안되서 팔꿈치로 힘이 가는거같아요 허리와 등 부분에 집중에 힘을줘서 해보세요
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정석
  • 내꼼돌이
  • 08.18 09:47
  • 유자레몬청 네~따가워서 큐어크림 발랐어요ㅎㅎ
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