- 어휴또먹네
- 정석2017.08.21 07:19119 조회0 좋아요
Q.다이어트도 수면이랑 연관이 있나요:)?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 한시쯤 카레라이스 평소에 먹던 1/2 먹고
2시부터 8시반까지 쭉 운동만 했어요
운동에 빠져 가지구 저녁먹는것도 깜빡해서
너무 늦은 시간이라 저녁 건너뛰고
밤 11시 좀 못되서 잤어요 ..
그런데 정신이 너무 말똥한거예요 엉엉..😭😭
새벽 3시 40분에 기상해서 스트레칭했습니다
허기짐이 심해서 그런걸까요..?
으아....아 .,지금도 정신이 말똥합니다
운동 후 몇 시간 뒤에 음식 섭취해야
살도 덜 찌고 푹 잘 수 있을까요8ㅁ8..??
2시부터 8시반까지 쭉 운동만 했어요
운동에 빠져 가지구 저녁먹는것도 깜빡해서
너무 늦은 시간이라 저녁 건너뛰고
밤 11시 좀 못되서 잤어요 ..
그런데 정신이 너무 말똥한거예요 엉엉..😭😭
새벽 3시 40분에 기상해서 스트레칭했습니다
허기짐이 심해서 그런걸까요..?
으아....아 .,지금도 정신이 말똥합니다
운동 후 몇 시간 뒤에 음식 섭취해야
살도 덜 찌고 푹 잘 수 있을까요8ㅁ8..??
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