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  • 양산운동광
  • 정석2014.09.22 21:54182 조회0 좋아요
64일째 오늘의 일기
오늘 어깨 등운동...이라긴 뭐하지만 시간상 얼마못함 ㅜㅜㅜ

스트레칭 및 준비운동
무산소
-벤트오버 로우 12회 5세트
-사이드 레터럴 레이즈 12회 5세트
-숄더텝 푸쉬업 10회 3세트
-스텐딩 로우 12회 3세트

유산소 빨리걷기 1시간
L자다리운동 15분

오늘의 일기 끗!

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초보
  • 사뿌니
  • 09.23 00:31
  • 우와..... 멋지세요 ㅠ
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