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  • 과체중선생님
  • 초보2017.08.24 23:13111 조회0 좋아요
Q.고지저탄 하시는분들 질문!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고지저탄이지만 저탄 위주로 하는 중인데 혹시 막국수나 냉면 통밀빵 이런것도 먹으면 살찔까요?ㅠㅠ

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  • 과체중선생님
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댓글 (2)

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지존
  • younlion
  • 08.24 23:34
  • 막국수 냉면 통밀빵 전부 고탄이네요 ㅋ 고지저탄은 탄수화물을 안먹는게 가장 중요하다던데.. 드시지 마세요 ㅋ
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채택된 답변
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다신
  • Helloshy
  • 08.25 01:27
  • 정제된 밀가루와 전분으로 이루어진 면요리는 칼로리도 높을 뿐더러 GI지수가 높아 소화는 빠르고 식욕을 더해줄 뿐이예요.
    통밀빵의 경우도 사실 칼로리는 같아요. 다만 통밀로 만들어져 있을 뿐이죠.

    떡, 빵, 면은 조심하셔야 해요 ~
    단호박이나 고구마를 사랑하세요 ㅎ
    면요리를 좋아하시는 듯 한데 홈쿡 추천드려요
    대체할만한 실곤약 우무묵 누들두부를 활용하시는 것도 방법이예요.
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