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  • 셋아이mom
  • 지존2017.08.25 10:33162 조회0 좋아요
Q.근육손실..제식단좀봐주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

거의이정도로잘챙겨먹는거같은데뭐가부족한걸까요?..인바디잴때근손실이잇네요ㅜㅜ

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댓글 (2)

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초보
  • 박효신내꺼
  • 08.25 11:59
  • 근손실이 오고, 근력운동을 하고 계신다면 체중의 x 2로 단백질 보충해주세요 !
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정석
  • 이크크
  • 08.25 10:48
  • 다이어트시 근손실은 항상 있습니다. 근손실 대비 체지방을 얼마나 효과적으로 빼느냐가 문제인거죠. 근력운동하신다면 운동후 단백질을 조금 더 보충하셔도 좋을거 같습니다.
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