다이어트

재요미222
초보2017.08.28 22:58414 조회0 좋아요

Q.체지방률은 제가 훨씬 낮은데도ㅠㅠ 눈바디 차이가ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

※사진은 저 아니에요ㅋㅋㅋㅋ ㅠ.ㅠ 저는 지금 인바디 재면 체지방률 11~13% 사이로 나오거든요, 사진속 분은 체지방률이 14%라고... 근데 저는 복근 다 안보이게 살로 가려져있음ㅠㅠ 저분과는 다르게 배가 볼록살이에요 특히 아랫배가 ^^;;;;;;;;;;;;

복근 근육량이 부족한걸까요? 아님 배에만 지방이 몰렸낭? 이걸론 정보가 좀 부족한 듯 하긴 하지만 저에게 필요한 운동처방... 대략적으로라두 조언해주실분 있나요ㅠㅠ?

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댓글리스트

초보

Hoo!!
08.28 23:16
두분 몸무게 차이가 많이 날 겁니다 사진분이 만약 몸무게 60kg정도라 해도 체지방 8.4kg으로 여성 필수 지방량인 8~9kg만 남은 상태입니다 나머진 다 근육이죠

글쓴이님 체지방률이 11~13%인데도 복근 없이 살로 가려졌다면 지방도 근육도 없이 깡말랐을 것 같아요

복근 문제는 근육량 때문이고 체지방률 차이는 체중 차이입니다 ☆☆☆잘 드시고☆☆☆ 운동 열심히 해서 근육을 키워 >>체중 자체를 올리면<< 낮은 체지방률, 근육 빠밤한 몸이 될 수 있습니다
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