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  • 다시어트성공하자
  • 초보2017.08.29 09:56120 조회0 좋아요
Q.밥 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 잡곡밥 종이컵으로 한 컵 지어서
3끼에 나눠서 먹으면 많이 먹는 건가요?
감이 안와서요.....
보통 얼마만큼 드시는지....

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물 많이 마시기
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댓글 (4)

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지존
  • 녹띠
  • 08.29 11:40
  • 저는 밥 대신 현미 월남쌈이나 미주라 같은 걸로 탄수화물 대체해서 먹지만 밥을 먹으면 1/3공기(70g)~1/2공기(105g) 정도 먹어요:)
    하루 한 끼로요!
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초보
  • 다시어트성공하자
  • 08.29 11:48
  • 녹띠 감사합니다~^^
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초보
  • 다시어트성공하자
  • 08.29 11:10
  • 별바다 하루에 밥은 100g 먹고
    고구마먹고 두유먹는 게 전부인 거세요?ㅜㅠ저는 엄청 먹는 거군요...그렇게 드시면 몇 칼로리인가요??
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지존
  • 별바다
  • 08.29 10:19
  • 전 현미콩밥100그람요
    뭐 야채나 버섯등 반찬도 먹고요
    전 점심만 일반식하고
    아침 저녁은 간단히 두유와 고구마먹어요^^
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