- 린20
- 다신2017.08.31 11:44159 조회0 좋아요
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Q.많이먹으려고해요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 너무 자주먹는 편이라 공복시간 유지를 위해
오전 7:30 운동(요가) 전 간단한 섭취 / 운동 후 오전 11:30 점심식사 / 오후 5:30 저녁식사
하고 식사는 끝인걸로 지금 2주 정도 되어가는데요.
다이어리 쓰고 칼로리체크 하면서 밥 차리지만
자주 못먹다보니 요근래 한 번 먹을 때 많이 먹겠다는 마인드가 생겨버렸어요. 조금 먹었다가 저녁에 너무 배고프면 다시 야식 폭식의 길로 갈까봐 걱정이 되어서요ㅠ
이럴땐 어떡하면 좋을까요?
오전 7:30 운동(요가) 전 간단한 섭취 / 운동 후 오전 11:30 점심식사 / 오후 5:30 저녁식사
하고 식사는 끝인걸로 지금 2주 정도 되어가는데요.
다이어리 쓰고 칼로리체크 하면서 밥 차리지만
자주 못먹다보니 요근래 한 번 먹을 때 많이 먹겠다는 마인드가 생겨버렸어요. 조금 먹었다가 저녁에 너무 배고프면 다시 야식 폭식의 길로 갈까봐 걱정이 되어서요ㅠ
이럴땐 어떡하면 좋을까요?
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