- *LHJ*
- 지존2017.09.08 20:35329 조회0 좋아요
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Q.하루 5~900칼로리 많이 먹는건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 500~700또는 900칼로리 먹고있고, 2주에 한번은 1000~1100칼로리 먹고있어요.
그런데 자꾸 가족들이 다이어트중인데 왜 이렇게 많이 먹냐고 잔소리를 해서....
식단은
500~700일때는
점심:일반식 3~400칼로리 정도
저녁:계란 2개 또는 바나나1개+계란1개
900일때는
점심,저녁 일반식
제가 진짜 많이 먹고있는건가요?
운동은 1시간 30분(실내자전거,걷기,춤 중에 골라서 했구요)
그런데 자꾸 가족들이 다이어트중인데 왜 이렇게 많이 먹냐고 잔소리를 해서....
식단은
500~700일때는
점심:일반식 3~400칼로리 정도
저녁:계란 2개 또는 바나나1개+계란1개
900일때는
점심,저녁 일반식
제가 진짜 많이 먹고있는건가요?
운동은 1시간 30분(실내자전거,걷기,춤 중에 골라서 했구요)
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