- 꿍꼬똥
- 정석2016.01.18 23:1145 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1250kcal, 운동 486kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 135kcal (10.80%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
점심식사 : 394kcal (31.52%)
| 잡곡밥 | 78kcal |
| 김치제육볶음 | 316kcal |
저녁식사 : 657kcal (52.56%)
| 돈까스정식 | 492kcal |
| 짬뽕밥 | 165kcal |
간식 : 64kcal (5.12%)
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 486kcal
| 덤벨 익스텐션 | 14kcal |
| 점핑잭 (세트) | 200kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
| 니푸시업 | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) | 200kcal |
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