다이어트

Q.출산후다이어트

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출산후에 살이안빠져요ㅠ
운동도열심히한다고생각햇는데..오히려몸무게가점점더늘어요
이럴때는어떻게해야할까요??

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어터녀
09.12 15:50
운동한다고 살 안빠져요.. 운동 정말 열심히 몇시간하지않는이상. 유지용이지 살이빠지거나 그런걸 기대하긴 힘들어요.. 빠진다해도 눈이띄지않게 느리구요.. 식단관리 하셔야해요.
탄수화물줄이고 단백질 위주로요. 국물 드시지말고 건더기만 드시구요. 국물엔 염분이 많아서 부종도 생기고 안좋아요 ~
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