다이어트

Q.일생생활/운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일생생활 소비칼로리 인지 운동 소비칼로리인지 구별좀 부탁드려요..

걷기
계단 올라가기
계단 내려가기
앉아있기
서있기
공부하기
팔버려뛰기
웃기
수다 대화하기
노래 부르기
옷입기
목욕 하기
노래부르기
화장하기

부탁드립니다..ㅠㅠ

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믿어널
09.13 16:10
팔벌려뛰기 계단 걷기 정도가 운동칼로리로 생각하시면 될거같아요 알바나 일하실때 서있기가 길어진다면 그것도 운동칼로리도 될듯해요 다이어리작성 문제 이시면 본인 만족도에 따라 아니면 이건 운동이다 느낄수있는게 운동칼로리라 생각하시고 기입하세요😆
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